足腰への負担が少ない水中で、無理なく全身運動ができる水中運動教室を開催します。
この教室では水の特性（浮力・水圧・抵抗・水温）を活用し、水中ウォーキングやストレッチ、筋力トレーニングなどを行います。水に顔をつけられなくても、泳げなくても気軽に参加できますので、ぜひこの機会にご参加ください。

■日　時　　5月13日〜10月28日　毎週火曜日　（全18回）
　　　　　　午前10時00分〜午前11時30分　
■会　場　　朝日きれい館　温水プール
■対　象　　65歳以上の方
■定　員　　15名（新規優先）
■参加費　　無料（※別途、朝日きれい館入館料1回1,000円がかかります）
■申込先　　NPO法人総合型スポーツクラブ　ウェルネスむらかみ（村上体育館内）電話:0254-52-6311　

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https://www.city.murakami.lg.jp/site/murakamicity-sougouzigyou/suichu-undoukyoushitsu.html

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